隔窗晒太阳并不能补钙（隔窗晒太阳并不能补钙）

admin

【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】
  
       


  
        图片来源于网络。
  
        冬天，不少人喜欢在家隔着窗户晒太阳。该做法到底有没有效果？
  
        公共营养师王鑫提示，隔着窗户晒太阳，并不能起到补钙作用。很多人知道晒太阳能补钙，更准确地说是太阳中的紫外线B晒到皮肤上，可以把皮肤的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，而维生素D能促进人体钙的吸收。现在很多家庭是双层玻璃，紫外线B无法穿透厚玻璃，进而影响维生素D转化，无法促进钙的吸收。
  
        为了补钙，大家可到户外晒一晒太阳，静默居家人员，可以打开窗户，露出脸和手，每次晒30分钟左右。
  
        （摘编自《今晚报》）
  
        声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
,