每天每人饮水量多少升（建议每天保证1.5升以上饮水量）

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#非常病例##专家建议每天保证1.5升以上饮水量# 嗯，虽然不想承认，但这真的是事实。
  
        而且作为哺乳期妇女，每天需要摄入的水量还要比平时多700ml。
  
        这是什么概念？
  
        我打个比方，我一天喝的水都不满700ml。对于哺乳期女性来说，基本上就是抱着热水瓶生活的。
  
        现实生活中，哺乳期妇女很少有人能喝到这个量却大多数奶量充足这又是为什么呢？
  
        这就要从中国一个古老的坐月子习俗——喝汤开始说起了。
  
        这个习俗的影响力之深远，以至于不需要生孩子的男性们都耳熟能详。
  
        燃鹅，今天我却要纠正一下这个观念——喝荤汤太多是不利于健康的。产奶真正需要的也不是荤汤。
  
        学过高中生物的童靴都知道，蛋白质遇热变性难溶于水。因此荤汤里蛋白质含量是很少的，多的只是嘌呤和脂肪小液滴。我在产后门诊值班时，要么别查肾功能，一查一个尿酸高。产妇大多都是年轻女性，什么原因引发的尿酸高不言而喻。
  
        而人们之所以觉得荤汤催奶，主要还是汤中的水分起的作用。实际上，如果产妇均衡饮食 饮水量充足，奶量并不会比喝汤来的少。
  
        在过去，经济水平不发达，劳动人民需要担心的是营养不足而非营养过剩。产妇生了孩子，需要补充能量又买不起肉怎么办？买根骨头，久煮一会儿，骨髓中的脂肪就全溶解进汤里了，的确能缓解产妇能量摄入不足的问题。放到现在还有谁需要那么多的脂肪？
  
        所以鸭，很多老一辈的营养观念，有时并不一定适应时代潮流。时代在变化，营养观念也该与时俱进才能健康鸭，明白啦吗？
  
       


  
        作者：妇产科的陈大夫
  
        介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
  
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